在生活中，一旦女性朋友出现肾虚的症状时，精神会变得非常疲惫，反应也会下降，还会出现皮肤颜色枯槁和腰腿酸软的情况。因此，为了自身的健康和外貌着想，女性朋友必须要多吃一些具有良好养身的食物。很多朋友都想要知道女人补肾的水果有哪些，接下来我们就和大家一起来了解一下吧!
1、黑枣
一说起枣子，大家很有可能会想到红枣，红枣的性情十分平和，在服用之后能够起到补气益血的作用，也是补气养血的一种良好食物，特别适合女性朋友服用。通过研究能够得知，红枣可以进行补血，但是黑枣却具有很好的补肾功效。通过中医记载发现，黑枣的性情寒凉，其中含有脂肪和蛋白质以及多种维生素，还含有很多的铁质，能够起到养肾阴血和补益脾胃的作用。所以，肾虚的女性要多吃一些黑枣。
2、荔枝
在荔枝里面，含有很多的果胶、苹果酸和葡萄糖以及胡萝卜素，还含有很多的维生素和游离氨基酸。从中医上来看，荔枝的味道特别甘甜，性情特别温和，能够起到生津和胃和补益气血以及添精生髓的作用。所以，荔枝是一种既能够健身又能够养颜的水果，能够有效的用来治疗生病之后津液不足所造成的肾亏和脾虚等症状。但是，如果吃过多的荔枝很有可能会上火，所以一定要适量食用。
