对于大部分女性朋友来说，都特别喜欢吃零食，不管是甜的还是辣的都很喜欢。还有很多女性不管是遇到了高兴的事情还是不高兴的事情，都会敞开肚皮吃，从而给胃部带来较大的符合，并且引起胃部的疾病。所以，在平常的生活中很多女性都想要知道女人怎么养胃的方法，那么女性在养胃的过程中有什么妙招呢？
女人怎么养胃
1、定量饮食
要想胃酸的分泌变得正常，在一日三餐里面都要注意定时定量。若是女性经常吃零食，会令胃的工作紊乱，还会破坏到胃酸的正常分泌，从而造成胃病。所以，在平常的饮食过程中一定要定时定量的吃法，千万不能够吃太多的零食。
2、饮食温度
其次，在吃饭的过程中，饮食的温度不能够太烫，也不能够过凉。一般来说，饮食需要保持在40-50度左右。若是人们吃太冷的食物，会刺激肠胃的蠕动，并对胃带来影响。而过热的食物会烫伤人体的胃黏膜，还会引起胃黏膜出血。
3、细嚼慢咽
另外，在吃饭的过程中尽快少吃过于粗糙和太硬的食物，并要对食物多咀嚼，这样可以令胃的负担减轻，胃部所分泌出的唾液也会更多，从而起到消化食物和杀菌的效果，从而有效的保护人体的胃黏膜。
