你知道女人吃什么补肾吗？灵芝被誉为仙草，养生功效良多，不仅是珍贵药材，更是女性滋补养肾佳品。那女人吃什么补肾呢？灵芝要怎么吃才有补肾功效？今天小编要给女性朋友介绍几款灵芝补肾食谱。
灵芝补肾法
女人想要补肾可以试试灵芝杞枣炖乳鸽。先买好两只乳鸽、十克灵芝和三十克红枣、二十克的枸杞。乳鸽清理干净后放入高压锅，加冷水和红枣、枸杞子、灵芝，炖25分钟。然后开锅盖，倒点盐、黑胡椒粉搅拌调味。趁着温热盛碗食用。
灵芝和猪蹄一起炖汤也可以帮助女人补肾。灵芝炖猪蹄的材料有十五克灵芝和一个猪蹄、少许料酒、盐、味精、葱姜和猪油。猪蹄洗净用沸水淖后取出洗净，灵芝切片。猪油烧热后煸香葱姜，下猪蹄、水、料酒、味精、盐和灵芝一起煮沸，文火慢慢把猪蹄炖烂即成。
女人吃什么补肾呢？灵芝鹌鹑蛋汤也是补肾佳品，需要十二个鹌鹑蛋和六十克灵芝、还有十二颗红枣。灵芝洗净切块，鹌鹑蛋先煮熟去壳。再把各种食材放入锅中，加水煮沸，再用小火慢慢量灵芝炖出味，放入白糖后饮用。灵芝鹌鹑蛋汤可以补血肾益精，帮助女性朋友悦色减皱。
