失眠:女人的“流行病”_保健



  据美国国家睡眠基金会的调查显示,30岁到60岁的女人,四人之中就有三个人每天睡不到八个小时,而必须出门工作的妈妈们,也有3/4总是感到疲倦。在由法国赛诺菲—万安特集团组织召开的“世界睡眠日专家座谈会”上,专家呼吁:失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步,对于女性尤其如此。

  长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足对女性健康的损伤还包括:

  1.皮肤不好,老得快。

  2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

  3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

失眠:女人的“流行病”


  4.容易肥胖,增加患乳腺癌的危险。

  5.压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病前期症状。

  6.心脏病风险提高。


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所属分类:亞健康
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