如今，对于很多现代人来说，性生活的质量对于生活的方方面面都有影响，“为爱鼓掌”不再是单纯的生育行为，对人们的身心健康也十分有利。那么关于性生活你了解多少？
性生活对健康有什么好处？
1、减少心脏疾病。据英国《流行病与社区健康杂志》的一项观察研究发现，两性性生活对心脏疾病的发病率存在影响的迹象。相比于不进行性生活的伴侣，正常性生活的伴侣患上心脏病的概率更低。虽然没有具体的证据表明两者存在直接关系，但从概率上来说，“夫妻生活”确实对运动和心肺功能有一定的要求。
2、提升免疫能力。加拿大西蒙弗雷泽大学心理学系Sari教授研究发现，性生活能有效刺激雄激素和雌激素分泌，对于两性来说都有维持内分泌稳定，增强免疫力的作用。
3、改善记忆力。日本有医学研究表明，适当的性生活有助于刺激大脑活动，预防心智退化，推迟记忆力衰退的功能。
4、减少前列腺疾病。《英国国际泌尿学杂志》发表了一份跟踪调查，表示男性性生活和患上前列腺癌的风险有关系，性生活正常的男性患病风险更低。
性生活有标准吗？
国内曾有机构发表了一份关于《中国80、90后性福报告》指出，年轻人的性生活基本维持一周一次的频率。那么性生活正常标准是什么？关于这个问题，其实早有美国学者根据年龄和性能力的影响规律，总结出了一个“公式”：性生活标准=年龄的首位数×9，其中十位数是天数，个位数是次数，比如你今年26岁，那么最佳频率就是2×9=18，即10天内进行8次。
当然了，这仅仅作为一个参考，其实性生活没有什么标准指数可言。对于男女来说，当然是以身体情况为准。每个人的身体情况都不同，除了身体因素外，也要考虑环境以及两性之间的态度和习惯，因此不可能给出一个固定的标准。
性生活的小小注意事项
性生活也要注意性生活期间的卫生！那就是无论男女，性生活前后都要注意私处清洁。很多男性觉得无所谓，经常完事后倒头就睡，其实是错误的观念。
1、事前要做好卫生。无论男女，一定要先洗干净，否则不干净的东西容易带进体内，比如一些异物或者细菌、病毒，当污染物质进入人体就会引起炎症以及系列感染问题，治疗起来非常麻烦。
2、事后也要及时清洗。性生活后大量的残留物会附着在人体内，如果没有及时清理，还会导致体内细菌滋生，影响健康，同样会产生各种炎症和感染。
总的来说，性生活的质量关乎个人的身心环境等因素影响，有一定的好处但也无需强求，因为标准因人而异，最主要的还是做好双方的卫生。
参考资料：
1、陈宜平.性爱适中,发作心脏病风险小[J] .心血管病防治知识,2010(03):66.
2、王萍;老年性爱益健康[J] ;健康人生;2010年02期
