夜班为什么有损健康?因为基因严重受损_保健分享給朋友 美国《国家科学院学报》20日刊登的一份新研究表明,睡眠不规律会对超过1000个基因造成严重破坏,这可以解释为什么老上夜班、时差失调会导致一系列健康问题。 英国萨里大学的德克·扬·戴克教授等人通过室内光线亮度调节,让22名受试者的睡眠—清醒周期推迟4个小时,3天后这些受试者的睡眠出现在中午,睡眠与清醒时间昼夜颠倒,但睡眠时间仍得到充分保证,并没有减少。 分享給朋友