企宣职业——泡澡
策划、宣传等职业经常要带着笔记本电脑和大叠文件到处跑，与各类人碰面商谈业务，很容易身心俱疲，需要定期给自己放假以消除积蓄的疲劳。推荐下班后泡个澡，从头到脚放松一下，平时可以多做做全身护理来放松酸痛的肌肉。
服务业——泡脚
售货员、服务员等服务业人员每天长时间站立，容易产生腿部水肿等问题，因此，晚上应多泡脚，促进腿部血液循环，还可以做腿部按摩来放松肌肉，消除疲劳。服务业的人需要时刻笑脸迎人，柔语待人，因此“面子问题”比较重要，回家后宜做些脸部护理，并使用保湿力较好的护肤品。
技术类职业——热敷
