你的办公室生病了吗？
据调查显示，都市82%的上班族在 办公室经常感到头痛、疲倦甚至恶心，12%的上班族甚至天天出现身体不适的症状，包括打喷嚏、喉咙干燥、眼 睛鼻子过敏、头痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、气喘、皮肤发痒、情绪起伏大……等等。而这一系列的症状，特别容易发生在密闭的、没有窗户可开但有中央空调系统的大楼内。
谁说室内最安全？
对城市人来说，以往注意的是室外空气污染的品质，但多数上班族醒著的一半时间都待在办公大楼里，室内空气品质却经常被忽略。为什么建筑物会让人感到不舒服？
广东是高温高湿的地方，空气中的微生物本来就多了，再加上许多大型办公大楼的人口密度高，大楼多是中央空调系统的密闭式空间，一旦缺乏定期保养、清扫，很容易集结尘埃、霉菌、挥发性化学物，直接受害者就是员工。好的建筑设计固然可以减缓问题的发生，但对既有建筑来说，修改建筑设计总是缓不济急，不如在现有环境下改善办公室环境。
除了通风条件影响室内空气质量外，办公室内必备的打印机、传真机，还有打扫时所用的清洁剂等，都是办公室新鲜空气的杀手。
其实不论谁进入这样的环境，都有可能不舒服。一来室内装修会释放甲醛，而打印机、复印机、传真机受热挥发后会产生臭氧，这些都刺激人们的喉咙、皮肤。如果没有经过一段时间的稀释与循环，滞留在空气中，将破坏室内的新鲜空气。
对许多上班族来说，每天醒著的一半时间都在办公室度过，且无法不使用中央空调的情况下，别忘记提醒大楼管理员关心所处的环境，更不要轻易向“有病办公室”低头。
对抗有病办公室的九招
1.、建议大楼管理处定期清理水塔、通风口、更换滤网；愈老旧的大楼要更勤于清理。
2.、追查自己的过敏原：办公室里的空气组成十分复杂，一旦感觉因到办公室身体就不舒服，最好到医院追查身体的过敏原，看看自己对花草、清洁剂还是香水过敏，再进一步改善周遭环境。
3.、多喝水、多洗手；随时补充水分，减少喉咙干痒。
4.、时常舒展筋骨：你应该经常起身舒活筋骨，或时常变换姿势，使身体循环系统活络，增加免疫力。
5.、避免穿短袖：长期在中央空调的办公室工作时，备件长袖外套，除了能调节室内、室外的温差外，还能减少皮肤与脏空气的接触。
6.、全面禁烟 ：办公室的吸烟区应该设在远离办公区的通风位置。
