对照一下你一天的生活习惯，早上上班出门前，你会放个水果在包里吗？你计算过一天吃多少次水果蔬菜吗？你每天会刷两次牙吗？你经常上健身房或快走吗？睡觉之前会你会用牙线清洁牙齿吗？
相信大多数人的回答都是“做不到”。近日，美国“每日健康新闻网”报道了美国心脏协会公布的一组数据显示，八成美国人很难保证每天吃9种水果蔬菜;六成人表示没时间完成美国心脏协会每周中等强度运动150分钟的建议;另外，25%的人无法做到每天刷两次牙，至少用牙线清洁牙齿一次;只有12%的被调查者表示，能够挤出时间，保持3种有益心脏健康的好习惯。即营养均衡、积极锻炼和保持口腔健康。
专家建议，只要每天做出一点改变，就能对心脏保护做出贡献，使患上心脏病的机会大大减低。
