数据表明，全球范围内每9分钟就会增加一位淋巴瘤患者。虽然发病率没有肺癌、肝癌高，但很可怕的一点是，淋巴瘤很会“伪装”。淋巴瘤的症状可以遍布全身，一些看似普通的发热、淋巴结肿大，都有可能是淋巴瘤信号，让人防不胜防。
21岁女孩不幸查出淋巴瘤
小叶（化名）刚上大学，平时学习成绩很好，但这些成绩并不是靠运气得来的。
据了解，从中学开始，家长就督促她努力学习，但即便是高三，她也未曾早过12点睡。
上了大学后，小叶给自己定了一个目标——考研，在学校，小叶时间很自由，除了正常上课外，她晚上经常挑灯夜读，有时候，甚至熬到了凌晨。
当然，这么努力的她，成绩自然不会太差，每年都能拿到奖学金。不过，过度努力，她的健康渐渐出现疲态。
半年前开始，小叶的身体就蹭蹭地往下掉，家人给她买了营养品也没把体重补上来。突然有一天，小叶腹痛强烈，被室友送进了医院。
检查结果显示：淋巴瘤！
医生向小叶的家人了解了她的日常生活习惯后，认为熬夜是小叶罹患淋巴瘤的一个触发点。医生解释道，人的免疫功能会在睡眠时得到修复，而小叶长期睡眠时间不足，免疫系统无法完成修复，会导致身体长期处于应激状态，久而久之就会形成对器官功能的损害，或造成各种严重疾病，比如癌症。
哪些原因会导致淋巴瘤？
淋巴瘤的发病原因尚不明确，发病机制也并不非常清楚。从目前已知的情况看，免疫功能缺陷是诱发淋巴瘤的最主要原因。
造成免疫功能缺陷的因素有很多种。不良生活习惯，包括长期熬夜、抽烟、嗜酒、工作压力大等都会导致人体免疫功能下降。
一些环境因素，比如长期处于高辐射、高污染环境，也可能增加淋巴瘤风险。美国曾有报道称其中西部农民使用较大量的杀虫剂和农药，而当地的淋巴瘤发病率也比其他地方高出许多。
另外，病毒感染也可能提高淋巴瘤的发病风险。北京大学附属肿瘤医院的一项调查就显示，乙肝病毒感染者罹患淋巴瘤的概率比正常人群要高出30倍。
淋巴瘤最会伪装，教你看穿它的真面目
淋巴瘤的伪装能力也非常强。早期淋巴瘤并没有什么明显症状，只有一些非特异信号，常常会被人们忽略。
淋巴瘤早期的信号有时就像感冒一样，只是一些发烧、发汗、咳嗽的症状。唯一的区别在于，淋巴瘤在造成一些类感冒症状的同时，还会在颈部、腋下、腹股沟三个位置形成不痛不痒的肿块，而且这些肿块可能在治疗后好转或消退，因此需要相当细心才能发现。
如何保护淋巴系统？
淋巴系统是人体免疫系统的重要部分。流淌于全身各处的无色透明的淋巴液起着保护人体免遭感染性疾病侵袭、维持血液与组织液的平衡状态、辅助消化系统完成脂溶性吸收等作用。
淋巴系统出现问题，轻则带来疲劳、感染、肌肉或关节疼痛、淋巴结肿大等问题，重则可能促发各种严重的疾病，包括癌症、免疫性疾病等。
想要保护淋巴系统，可以从五个方面入手：
其一，避免长期慢性的感染，否则会对淋巴系统的工作发挥形成严重干扰，削弱淋巴系统的功能；
其二，学会缓解精神压力。长期处于压力环境下会造成人体内分泌失衡，同样会干扰淋巴系统的运转；
其三，养成健康的饮食习惯，尤其要减少脂肪摄入，因为脂溶性物质吸收需要淋巴系统的参与，摄入过多脂肪则会增加淋巴系统的负担
其四，养成健康的生活习惯，不抽烟、不喝酒、保持充足睡眠、劳逸结合等良好的生活规律也能起到保护淋巴系统的作用；
其五，坚持运动锻炼，因为肌肉收缩时的力量可以驱动淋巴液的流动，所以保持适量运动有助于淋巴系统更顺畅地循环，也有助于淋巴细胞更新。
其实免疫系统缺陷几乎是所有癌症发病的基础，因此保护好我们的淋巴系统，不仅仅是为了预防淋巴瘤，也有益于减少其他癌症风险。
参考资料：
1 小心！淋巴瘤“最会伪装”.科技日报.2016年1月14日
