锌元素是一种比较重要的微量元素，如果儿童体内缺锌的话，不仅会影响儿童的身高，还可能会影响儿童的智力。此外，缺锌的儿童身体免疫力也比较差，容易生病，比如口腔溃疡、感冒等。所以，儿童需要适当的补锌，以免出现缺锌的情况。那么，儿童补锌什么好呢？
儿童补锌什么好
1、牡蛎
牡蛎是一种常见的海产品，其含锌量是最高的。因此，建议家长朋友给孩子适当的吃些牡蛎，能有效预防缺锌的情况发生。牡蛎的做法有很多，除了能生吃以外，还可以清蒸，或者和鸡蛋一起煎来吃。
2、核桃
核桃含有一定量的锌元素，对于儿童来说，经常吃核桃有助大脑发育，提高记忆力。因此，建议儿童每天吃一至两颗核桃，有助于提高智力。而且核桃的营养价值是非常高的，经常食用核桃有益儿童健康。
3、动物肝脏
动物肝脏中的锌元素含量也是比较高的，而且容易被人体吸收。可见，动物肝脏也是常见的补锌来源。而且动物肝脏中还含有较多的铁元素，经常食用动物肝脏，还能预防缺铁的情况发生。常见的动物肝脏有猪肝、鸡肝、鹅肝、鸭肝等。
