前阵子，“何炅睡三个小时就够了”的话题登上了热搜榜，让吃瓜群众们震惊不已。事情是这样的，在某综艺节目上，著名主持人何炅说：“3个小时对我来说是够的，在我的概念里，睡觉睡着了就是够了，所以睡3个小时还是6个小时都是一样的。”
随着话题热度的升温，何炅发微薄回应称：“健康作息最重要！何炅不止睡三个小时！”，强调健康作息的重要性。
近几年，无论是在文娱圈、体育圈，还是在商业圈、科技圈，媒体总是热衷于报道“某知名人物每天只睡多少小时”的新闻，而且还将其与敬业、自律、勤奋、努力等挂钩，使得社会上出现了一种“睡得少、起得早”的风气。
但实际上，睡眠时间的多少与事业的成功并不存在因果关系，保证充足的睡眠，是身体健康的基础，而只有充沛的精力，才有助于人在事业中取得成功。
睡觉好处多多，成年人一天睡多久才合适？
