久坐伤身 最好每小时步行5分钟_保健

　　如果你是白领一族，每天都要坐在办公桌前工作一天，那你就要警惕久坐给身体带来的负面影响了。而应对久坐最好的办法就是每隔一小时步行五分钟，这不仅能够减轻久坐对身体的损伤，还能够帮助白领们放松大脑，提高工作效率。

　　俄勒冈健康与科学大学的博士后研究员思博·苏莎（Saurabh thosar）称，久坐十分不利于人体下肢血液循环，但是如果能够进行简单的五分钟散步运动，便可以减少久坐对人体的一些不利影响。