都市白领,一天8小时紧紧盯在工作台上,长期久坐不动,身体往往会出现一些不良变化,如:肥胖、腰间盘突出、颈椎病、消化不良、血液循环变慢等。
久坐不动的人,身体正悄悄发生这些变化
久坐不动的人,身体正悄悄发生这些变化
1、血液循环变慢
长时间久坐不动可能会使身体的血液循环变慢,从而易引起心脏机能逐渐衰退。如果平时生活中不注意,就可能会诱发各种心血管疾病。
2、肠胃蠕动减慢
久坐不动,肠胃蠕动会减慢,消化液分泌会相对减少,消化的速度也会减缓,从而使食物消化不充分,加重胃肠负担,引起消化不良、食欲不振、便秘等症状,危害身体健康。
3、身体逐渐肥胖
据《金陵晚报》报道,久坐不运动,如果再不控制饮食摄入,就会变相地囤积脂肪,很容易造成肥胖,而肥胖会间接导致糖尿病、高血脂、高血压等多种疾病。
4、腰间盘突出
坐着时,人体的腰椎部位一直在承受着压力,重量大概是站着时的1.5倍。而如果坐姿不正确(如前倾),那么承受的压力甚至会达到站立时的2.5倍,非常容易引起腰间盘突出、腰肌劳损等疾病。