即使不用列出数据，很多人也知道癌症的发病率越来越高，最明显的感觉就是身边患癌的人越来越多。
你一定也想过：为什么现在得癌症的人会这么多？国外也是这样吗？
下面，我们通过真实的数据来说话，告诉你中国癌症的人数、因素和防癌3大真相。。
一、全球癌症报告出炉，中国数据惊人
2018年末，IARC（世界卫生组织旗下的国际癌症研究中心）公布2018年全球癌症报告，报告中显示，在过去一年，新增的癌症患者达1810万人，因为癌症而逝世的人数达到960万。报告还表明，全球范围，每5个男人中或每6个女人中，就有1人会在一生的某个时刻患上癌症。
数据显示，2018年全球几乎一半的新发癌症病例及超过一半的癌症死亡病例都发生在亚洲，中国作为人口大国更是占据了亚洲癌症发病与死亡的一大部分。我国癌症发病率、死亡率均为全球第一，我国新增癌症患者人数达380.4万，占据全球癌症新发病人数的20%以上；在960万癌症死亡病例中，我国癌症死亡人数达229.6万例，占据全球癌症死亡人数的24%。
二、为什么得癌症的中国越来越多？
看到这些触目惊心的数据，我们不禁会想：为何中国得癌症的人越来越多，是我们日常接触了什么因素导致诱发癌症病变？
此前，中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授在《柳叶刀·全球健康》发布了一项重磅研究成果，这份研究数据以2014年中国癌症死亡率为基准，指出在中国癌症发病高危因素。
这些中国高危致癌因素主要归纳为5类（23种）：
第一类，行为因素，具体分为4种，分别是：吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼；
第二类，饮食因素，具体分为7种，分别是：水果摄入低、蔬菜摄入低、膳食纤维和钙摄入不足；红肉、深加工肉类和盐渍食品食用过多；
第三类，代谢因素，具体分为2种，分别是：体重超重、糖尿病；
第四类，环境因素，具体分为2种，分别是：PM2.5污染、紫外线辐射；
第五类，感染因素，具体分为8种分别是：幽门螺杆菌、乙型肝炎病毒（HBV）、丙型肝炎病毒（HCV）、人类免疫缺陷病毒（HIV）、人类疱疹病毒（EB病毒）、人乳头瘤病毒（HPV）、华支睾吸虫、人类疱疹病毒8型（HHV-8）
三、中国人防癌抗癌，做好4点！
根据总结出来的5大类23种致癌因素，想要远离癌症，生活干预少不了以下4点。
1、最重要的：戒烟戒酒
在中国，肺癌占据发病率及死亡率首位，是我国“名副其实”的癌症第一杀手。上海肺科医院肿瘤科主任周彩存教授认为，中国肺癌发病第一大因素是吸烟和控烟失败。男性吸烟率高居不下，同时公共场合没有进行有效控烟。烟草被国际癌症研究机构列为一类致癌物，已证实与肺癌、口腔癌等几十种肿瘤密切有关。戒烟是预防癌症的最有效手段，不仅造福自己，还能造福他人。
2018年8月《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡。酒精含有乙醇，随着人体机能代谢会转化成乙醛，乙醛可以直接破坏人体细胞DNA结构，诱发基因突变。中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人由于贪杯，把命都喝进去了。
2、吃的方面，要健康
美国癌症协会曾表示，预防癌症的生活方式中，饮食习惯可以产生积极影响。复旦大学附属肿瘤医院中西医结合科宋利斌博士在《这些蔬菜能防癌》推荐了5种蔬菜：芦笋、胡萝卜、菠菜、荠菜、玉米。这些蔬菜中都含有丰富的蛋白质、维生素及植物粗纤维等，可以提高机体免疫力，有效抗癌，抑制体内癌细胞的发展。
3、行为上，不要太懒
2016年《美国医学会杂志·内科学卷》发表了一项运动与癌症风险的研究报告，报告中证实了，体力活动可降低食管腺癌、肝癌、肾癌、子宫内膜癌、乳腺癌等13种癌症风险。建议每天至少锻炼30分钟，可以有效预防癌症。
4、注射疫苗
癌症和病毒密不可分，如可导致肝癌的乙型肝炎病毒。许多肝癌患者都是由于患上慢性乙肝，最终病变成肝癌。而预防乙肝最直接的方式就是接种乙肝疫苗。
据北京大学深圳医院妇产科吴瑞芳主任介绍，宫颈癌就是由于高危型人乳头瘤病毒HPV持续感染造成，99.7%的宫颈癌是由HPV感染所致，女性可以通过接种HPV疫苗，能够有效降低70%的发病率。
身边患癌的人越来越多，但是发现癌症后，有效治愈的人数也越来越多。生活中，只要注意一些习惯上的小改变，就能帮助我们有效降低患癌风险。小九分享的4点，希望可以传播开来，让更多人加入到抗癌队伍中。
参考资料：
[1] 《2018年全球癌症报告发布，一年致死960万人！》.医学界.2019-01-04
[2] 《世卫组织公布2018全球癌症报告！新发癌症患者2成在中国，这种癌更多！》.苏州健康.2018-10-22
