咨询：我是一名人力资源管理人员，最近不知道什么原因，总是感觉到“累”，越休息越累。想问一下，这是什么原因？
北京师范大学认知与神经科学研究所副教授李君：据清华大学进行的一项大型调查显示，当前国人最大的感受就一个字“累”。累了就需要休息，但是一项8000多人参与的网络调查显示，宅家里玩游戏、蒙头睡懒觉、参加“急行军”式的旅行团，成了大多数国人最主要的“休息”方式。只是超六成人觉得这种“休息”反而更累。其实，许多人的休息方式很不科学，反而导致身心疲惫，甚至影响健康。当下人们对休息的认识还存在三个误区。
误区一：休息就是补觉。面对疲劳，许多人第一反应就是“去躺躺吧”。调查显示，三成人下班累了会选择回家睡觉，周末睡懒觉更是不少年轻人的最爱。但美国研究发现，周末喜欢睡懒觉的人更爱犯困。
