中科院士赵淳生:两次患癌,如今82岁很健康,2个秘诀值得学习_保健


赵淳生院士今年已经82岁了,但他说起话来中气十足,语速飞快。很多人甚至看不出,他以前是一位癌症患者。

中科院士赵淳生:两次患癌,如今82岁很健康,2个秘诀值得学习_保健

赵淳生院士

1.查出癌症,体重骤降26斤

所谓拼命三郎,形容的也就是赵淳生院士这种人。

自从1994年回国后,赵淳生院士就一直在工作上拼命,经常熬夜到很晚,长期严重睡眠不足,加上独自一人,生活琐事都要自己打理,营养也跟不上,时间一长身体也就熬出了毛病。

2000年,赵淳生院士确诊了肺癌。没想到四个月后又再次确诊癌症,这次是胃癌。消息很快传到了妻女的耳中,她们来到病床前,失声痛哭,他却面带微笑,从容地说:“癌症不等于死亡!”

此后半年内,赵淳生院士接受了两次癌肿切除手术,又经历了六次化疗,体重暴减26斤。

不过,这一切并没有阻挡赵淳生院士追梦的脚步。在住院期间,赵淳生院士一直坚持工作,家人想要劝阻他,问他生命和超声电机要选哪个。结果赵淳生院士回答:“两个都要。”

当然,最后他的两个愿望都实现了。赵淳生院士不仅两次成功地对抗癌症,他后来研发的超声电机也为“嫦娥三号”“嫦娥四号”实现助力。

2.吃饭成难题,他是这样熬过来的

在治疗癌症期间,赵淳生院士也同样经历过许多痛苦。他曾回忆自己在化疗期间也有严重的副反应,食欲非常差。但赵淳生院士明白自己必须要吃东西,硬吞也要吞下去,为了解决食欲差的问题,湖南出生喜吃辣的他就用老干妈拌饭,再用坚强的意志逼自己吃下饭。

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很多癌症患者在化疗后都需要注射药物补充白血球,而赵淳生院士一点药都没用,硬生生靠自己吃饭补充营养把白血球补回去。

总结自己患癌经历的时候,赵淳生院士也认为自己能挺过两次癌症且过后再没复发,与自己的体质基础、坚强意志和正面心态都有莫大关系。

3.靠着这两点,他达到了临床治愈

如今,赵淳生院士以安全度过5年生存期,并以82岁高龄继续奋斗在科研前线。他能够做到这一切,与他的两个习惯不无关系。

秘诀一:坚持锻炼

自从2000年患癌后,赵淳生院士开始坚持运动,每天早上花半个小时打羽毛球,每天晚上再散步半小时,通勤路程则尽量选择骑自行车。

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保持一定量的运动,是许多防癌指南都会提及的一条。

诸多研究证据已显示,坚持每天运动锻炼,对结直肠癌、肺癌、前列腺癌等等诸多癌症都有预防作用。一方面运动锻炼能够减少脂肪,避免过度肥胖,就减少了一种癌症危险因素;另一方面运动能改善人的免疫功能、内分泌状态等各方面机能,筑好防癌内环境的第一道防线。

秘诀二:坚持“三乐”

赵淳生院士在对抗癌症期间一直保持着坚强的意志和乐观的心态。

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他有一个三乐原则:一是工作为乐,对工作一直保持积极兴奋的状态,保持初心和认真;二是助人为乐,帮助别人,包括自己的学生、团队的成员,并从中收获快乐;三是坚持原则为乐,乐于扶持人才,也坚决反对学术不端的行为。

这些心态表面看似与抗癌没什么关系。不过美国的科研人员有研究发现,勤奋上进、雄心勃勃的人比起散漫、感情用事的人预期寿命平均多了4年左右。还有另一项研究也发现,乐于助人、与人和睦的人,尤其男性,预期寿命比普通人更长。

所以还真别小看运动与正面心态的作用。下次想要偷懒或闹情绪的时候,就可以用赵院士的故事敦促自己。

参考资料:


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