有哪些养生保健诀窍比较适合上班族呢？上班族因为经常会遇到这样的烦恼，疲惫、眼睛痛、压力大等，长期下去，逐渐丧失工作的热情。多学习养生保健诀窍，有助于解决这些烦恼。
养生保健诀窍
常打哈欠助清醒。每个人都会打哈欠、有时更是一发不可收拾，无法停止。很多人认为打哈欠不礼貌，却不知道打哈欠也是一种养生诀窍，可以帮助身体放松，让大脑清醒，增强注意力。清晨想要尽快进入工作状态，那就打打哈欠吧。如果打不出来，也可以装作哈欠不断。
常眨眼睛可以保护视力，让紧张的晶状体和虹膜肌可以交换位置，润滑眼睛，可以让眼睛不会出现瘙痒、灼烧等，有效保护眼睛。在眨眼睛时，眼皮可以让眼泪涂抹涂在眼球表面，冲灰尘。所以，常眨眼睛也是一种眼睛保健方法哦。
深呼吸绝对是一个简单有效的养生保健诀窍，可以缓解焦虑，深呼吸好处很多，不仅可以降血压，减轻焦虑、疼痛和哮喘等，还可以避免肌肉痉挛。上班族面临压力时，可以用双手按腹部，慢慢用鼻子来吸气，腹腔发生膨胀感，再把嘴撅起慢慢吐气，彻底放松。除深呼吸外，还可以主动咳嗽，清洁肺部、保护呼吸道。
