上班族久坐 不妨多练“站桩”_保健

　　特约专家、北京体育大学运动医学研究室教授   陆一帆

　　坐不动几乎成了上班族的常态，很多人一天下来腰酸背痛，浑身不适。再加上坐姿不标准，导致脊椎和颈椎承受着巨大的压力，身体的肌肉和血管一直处于受压迫状态。