专家表示，秋季是抑郁症高发时节，焦虑、抑郁、压力等因素则会引发失眠等症状。
专家解释，白领失眠大多因为心理因素造成，工作压力大、焦虑是造成白领失眠的重要因素，因此，缓解白领失眠关键在于调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。一般白领失眠通过躯体松弛治疗后即可治愈。下面，专家具体介绍下缓解白领失眠的三大方法。
睡眠习惯和氛围最重要
- 版权声明：本站原创文章，于2019-08-16，由 一悟 发表，共 166 字。
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专家表示，秋季是抑郁症高发时节，焦虑、抑郁、压力等因素则会引发失眠等症状。
专家解释，白领失眠大多因为心理因素造成，工作压力大、焦虑是造成白领失眠的重要因素，因此，缓解白领失眠关键在于调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。一般白领失眠通过躯体松弛治疗后即可治愈。下面，专家具体介绍下缓解白领失眠的三大方法。
睡眠习惯和氛围最重要
